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    DAS EXPOSOM: SEIN EINFLUSS AUF SKIN AGING UND DIE HAUTGESUNDHEIT

    Published: September 9, 2024

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    Validated by Eve Mérinville  

    Skincare R&D and Innovation Director

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    Validated by Eve Mérinville  

    Skincare R&D and Innovation Director

    Im Jahr 2005 stellte der amerikanische Krebsepidemiologe Christopher Wild der wissenschaftlichen Gemeinschaft ein neues Konzept mit der Bezeichnung "Exposom" vor. Der Begriff umfasst die Gesamtheit aller Umwelteinflüsse, denen ein Mensch während seines Lebens ausgesetzt ist. Das Exposom steht für die sich ständig verändernde Vielzahl externer Faktoren, die im Laufe der Zeit auf den menschlichen Körper einwirken wie Umweltverschmutzung, Ernährung, Stress und Lifestyle-Entscheidungen.
    Wild betonte, dass neben genetischen Aspekten auch andere Einflussfaktoren berücksichtigt werden müssen, um zu verstehen, wie Krankheiten entstehen und wie sich unser Körper verändert.
    Während die Gene den Bauplan liefern, zeigt uns das Exposom, wie unsere Umwelt unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflusst. So können beispielsweise die Luft, die wir atmen, die Lebensmittel, die wir essen, und der Stress, dem wir ausgesetzt sind, eine Rolle spielen bei der Entwicklung bestimmter Gesundheitszustände oder sogar bei der Entstehung nicht krankheitsbedingter Merkmale wie der Alterung unserer Haut.

    Frau, die den Einfluss des Exposoms auf die Hautgesundheit symbolisiert, einschließlich Umweltverschmutzung, Ernährung, Stress und Lifestyle-Faktoren.
    Die Erforschung des Exposoms ist von entscheidender Bedeutung, da sie darauf abzielt, die Interaktionen und Auswirkungen dieser vielfältigen Faktoren auf die verschiedenen Organe des menschlichen Körpers zu verstehen. Dabei fokussiert sich die Exposomforschung insbesondere auf die Haut. Untersucht wird, inwiefern verschiedene Faktoren, darunter Sonnenlicht, Umweltverschmutzung und Lifestyle-Entscheidungen, die Gesundheit und den Prozess der Hautalterung beeinflussen. Durch das Verständnis des Exposoms erhoffen sich die Wissenschaftler, neue Ansätze zur Prävention von Krankheiten und zur Förderung eines gesünderen Alterns zu entwickeln. Das Exposom stellt somit eine wichtige Ergänzung zum Wissen über das menschliche Genom dar.

    Der folgende Beitrag befasst sich ausführlich mit dem Exposom und seinen Auswirkungen auf den Hautalterungsprozess

    Die Haut und das Exposom

    Im Jahr 2005 führte der Epidemiologe Christopher Wild das Konzept des Exposoms ein, welches er als die "Bewertung der Gesamtheit der Umwelteinflüsse, denen eine Person von der Empfängnis an ausgesetzt ist" definierte.

    Das Exposom umfasst sämtliche Umwelteinflüsse und lässt sich in drei Hauptbereiche unterteilen:

    1. Allgemeine externe Umweltfaktoren: Dazu zählen Klima, UV-Strahlung und Umweltverschmutzung.
    2.  Spezifische externe Umweltfaktoren: Dieser Bereich bezieht sich auf den persönlichen Lifestyle wie Ernährung, körperliche Aktivitäten, Stress, Nikotingenuss, Schlaf und die Nutzung digitaler Geräte.
    3.  Interne Faktoren: Hier geht es um die physiologischen Reaktionen des Körpers auf externe Faktoren.
    Die Haut ist das größte Organ des Menschen und schützt uns vor äußeren Einflüssen. Es sind jedoch nicht nur äußere Faktoren, die den allgemeinen Gesundheitszustand und das Erscheinungsbild unserer Haut beeinflussen, sondern auch unsere Emotionen, sie gibt jedes Geheimnis und jeden Genuss preis. Im Laufe des Lebens ist die Haut einer Vielzahl von Reizen, Gewohnheiten und Umwelteinflüssen ausgesetzt. Das Exposom, die Gesamtheit innerer und äußerer Faktoren beeinflusst in hohem Maße unser Hautbild, beschleunigt den Hautalterungsprozess und beeinträchtigt die Gesundheit unserer Haut. Sie ist das erste Organ, das Anzeichen des Älterwerdens zeigt und im Laufe der Zeit werden bei jedem Menschen Pigmentflecken, Falten und Linien, Elastizitätsverlust, Blässe und Fahlheit sichtbar. Die Haut zeigt jedoch nicht nur ihr Alter, sondern spiegelt auch unsere tiefsten Gefühle und unser allgemeines Wohlbefinden wider. Wenn wir diese Anzeichen beachten und uns darum kümmern, erreichen wir mehr als nur eine gesunde Haut.
    Zusammen mit genetischen Faktoren haben diese Bereiche einen erheblichen Einfluss auf den Alterungsprozess der Haut und verdeutlichen, warum das biologische Alter möglicherweise nicht immer mit dem chronologischen Alter übereinstimmt und warum nicht alle Menschen zur gleichen Zeit auf die gleiche Weise altern. Der exposomale Ansatz bietet einen umfassenden Überblick darüber, wie unsere Umwelt und Lebensgewohnheiten das Aussehen und die Gesundheit unserer Haut beeinflussen.

    Der Einfluss des Exposoms auf Skin Aging

    Das Exposom wirkt sich auf die Haut aus, indem es den Alterungsprozess beschleunigt und Hautmakel deutlich sichtbar macht. Einige häufige Anzeichen der Hautalterung, die durch das Exposom beeinflusst werden, sind:
    •  Feuchtigkeitsverlust und Trockenheit
    • Elastizitätsverlust und Faltenbildung
    • Fahler, müder Teint und Pigmentflecken
    • Unreinheiten und übermäßige Talgproduktion

    Doch was sind die Hauptursachen für eine beschleunigte Haut- und Zellalterung? Experten identifizierten sieben Faktoren innerhalb des Exposoms, die den zellulären Prozess verändern. Diese sind:
    1. Sonnenexposition:Die ultraviolette (UV) Strahlung der Sonne ist ein wesentlicher Faktor für Photoaging, das zu oxidativem Stress und DNA-Schäden führt.
    2. Umweltverschmutzung: Umweltschadstoffe erzeugen freie Radikale, die die Alterung der Hautzellen beschleunigen können.
    3. Nikotinkonsum: Tabakrauch enthält schädliche Chemikalien, die oxidativen Stress verursachen und die Durchblutung der Haut beeinträchtigen, was zu vorzeitiger Faltenbildung führen kann.
    4. Eine unausgewogene Ernährungmit einem hohen Anteil an Zucker und ungesunden Fetten kann zu einer sogenannten Glykation führen. Hierbei bindet sich Zucker an Proteine, was zu Faltenbildung und Elastizitätsverlust führen kann.
    5. Schlafqualität: Unzureichende Schlafqualität oder zu wenig Schlaf kann Entzündungen, hängende Augenlider und Tränensäcke sowie verstärkt auftretende Mimikfalten verursachen.
    6. Körperliche Aktivität: Bewegungsmangel und zu viel Sitzen. Wichtigste Auswirkungen: hohe Homocysteinwerte, die zu einer fehlerhaften DNA-Methylierung führen können.
    7. Stress: Chronischer Stress kann Entzündungen auslösen und zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, was den Prozess der Hautalterung zusätzlich beschleunigt.

    Diese Faktoren beeinträchtigen vier wesentliche zelluläre Prozesse:

    1. Oxidation:Durch den Angriff freier Radikale auf Zellstrukturen werden diese instabil und anfällig für Schäden.
    2. Glykation: ‘Verzuckerung’ der Gewebefasern - Zucker bindet sich an Proteine wie Kollagen und Elastin, was zu Faltenbildung und Elastizitätsverlust führt.
    3. Entzündung: Übermäßige und chronische Entzündungen beschleunigen die Zellalterung und –schädigung.
    4. Fehlerhafte DNA-Methylierung: Die suboptimale Replikation der DNA beeinträchtigt die Zellinformation und -funktionen, es kommt zu einer vorzeitigen Hautalterung.

    Grafik der verschiedenen Ursachen der Hautalterung mit dem Exposom als zentralem Faktor, einschließlich UV-Strahlung, Umweltverschmutzung, Ernährung und Stress.

    Strategien, um dem Exposom entgegenzuwirken

    Nachdem wir uns mit den Hauptursachen für eine beschleunigte und vorzeitige Hautalterung befasst haben, ist es wichtig, die negativen Auswirkungen des Exposoms abzumildern und – wenn möglich – ihnen entgegenzuwirken. 

    Daher ist ein ganzheitlicher Ansatz erforderlich, der Schutzmaßnahmen, Änderungen der Lebensweise und gezielte Hautpflegeprodukte umfasst.

    1. Sonnenschutz:Die Verwendung eines Breitband-Sonnenschutzproduktes mit LSF 30 oder höher ist unerlässlich, um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Darüber hinaus ist es ratsam, schützende Kleidung zu tragen sowie die Mittagssonne zu meiden und sich im Schatten aufzuhalten.
    2. Schutz vor Luftverschmutzung: Eine gründliche Reinigung der Haut entfernt Umweltschadstoffe, die sich im Laufe des Tages auf der Haut angesammelt haben, während Antioxidantien wie Vitamin C freie Radikale neutralisieren.
    3. Stop Smoking: Mit dem Rauchen aufhören und Passivrauchen vermeiden, um oxidativen Stress zu reduzieren und die Hautgesundheit zu verbessern.
    4. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien ist empfehlenswert. Der Verzehr von viel Obst, Gemüse und gesunden Fetten unterstützt zudem die Hautfunktion.
    5. Schlafqualität: 7–9 Stunden Schlaf pro Nacht sind ideal, damit die Haut die Zellschäden des Tages reparieren und sich regenerieren kann.
    6. Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivitäten fördert die Durchblutung und versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen.
    7. Stressmanagement: Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und Entzündungen zu reduzieren.

    Kann Hautpflege die Auswirkungen des Exposoms abmildern 

    Neben einer Änderung des Lebensstils kann die Wahl von Hautpflegeprodukten mit Inhaltsstoffen, die die Langlebigkeit der Zellen* schützen, wesentlich dazu beitragen, den Auswirkungen des Exposoms entgegenzuwirken. Um diese Effekte abzumildern, haben die Wissenschaftler von [ comfort zone ] einen exklusiven Komplex entwickelt, der die Haut beim Schutz der zellulären Langlebigkeit unterstützt und der beschleunigten Hautalterung entgegenwirkt: den Longevity Complex™.

    Dieser leistungsstarke Komplex wirkt dank einer spezifischen Kombination aus Bio-Superfoods und Hightech-Inhaltsstoffen auf die vier zellulären Mechanismen, auf die das Exposom abzielt: Oxidation, Glykation, Entzündung und Methylierung. Im Einzelnen enthält der Longevity Complex™ drei organische Extrakte:

    • Wilder Indigo-Extrakt –wirkt hautberuhigend bei Stress
    • Myrtenbeeren-Extrakt – neutralisiert freie Radikae
    • Spinatextrakt – fördert die optimale Methylierung
    Und

    • Carnosine, a dipeptide chosen to counteract glycation.

    Natürliche Inhaltsstoffe des Longevity Complex für Hautregeneration und Anti-Aging-Pflege"

    Die von den Forschern von [comfort zone] durchgeführten Studien belegen die Wirksamkeit dieser Inhaltsstoffkombination.

    Detallierte Informationen zu den Studien, die die Wirksamkeit des Komplexes bestätigen, findest Du in unserem Blogartikel.

    *Independent laboratory, in vitro test of the ingredient on fibroblasts, B-galactosidase quantification.

    Unsere Pflegelösung

    Nach Jahren engagierter Forschung gelang den Wissenschaftlern des [comfort zone] Teams eine wegweisende Entdeckung, die zur Entwicklung des innovativen Longevity Complex™ führte. In vitro Tests haben die positive Eigenschaften dieses Wirkstoffkomplexes auf die Langlebigkeit der Haut nachgewiesen. Er schützt die Langlebigkeit der Hautzellen und verzögert die Zellalterung um 80 %.*

    Die neue Pflegelinie umfasst 14 innovative Produkte, die in eine 3-Schritte Pflegeroutine unterteilt sind und auf die individuellen Bedürfnisse der Haut eingehen.


    - DETOX

    - POWER

    - TREAT

    Studien mit den drei Hero-Produkte, Detox Cleanser, Ha4 Jelly Serum und Tripeptide Gel Cream, haben bestätigt, dass in 28 Tagen Falten um 15,5%** weniger sichtbar waren, wenn die Produkte in Verbindung mit einer Pflegeroutine verwendet wurden.

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    DETOX CLEANSER
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    HA4 JELLY SERUM
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    *Unabhängiges Testinstitut, in-vitro getestet an Fibroblasten, B-galactosidase Quantifizierung.

    **Unabhängiges Testinstitut, instrumentell getestet mit 40 Frauen, 28-tägige Anwendung von DETOX CLEANSER, HA4, JELLY SERUM, TRIPEPTIDE GEL CREAM.


    FAZIT

    Ein Hautmakel ist nicht nur als ästhetisches Problem zu werten, sondern könnte auch auf ein tieferliegendes Problem hinweisen. Bei einer rein äußerlichen Behandlung, auch wenn sie noch so wirksam ist, besteht das Risiko, lediglich die Symptome, nicht jedoch die Ursachen zu behandeln. Ohne ein Verständnis der Ursachen ist ein erneutes Auftreten der Problematik wahrscheinlich. Die Frage nach dem besten Ansatz lässt sich wie folgt beantworten: Es gilt, die Verbindung zwischen der Haut und dem Organismus als holistisches System zu verstehen. Das Konzept des Exposoms bietet einen umfassenden Rahmen, um die vielschichtige Ursache der Hautalterung zu erfassen und zu behandeln. Indem wir die Auswirkungen von Umwelt- und Lebensstilfaktoren auf die Haut erkennen, können proaktive Maßnahmen zum Schutz und zur Pflege der Haut umgesetzt werden.

    Die Kombination gesunder Gewohnheiten mit leistungsstarken Pflegeprodukten, die auf die individuellen Hautbedürfnisse abgestimmt sind, kann den negativen Auswirkungen des Exposoms wirksam entgegenwirken und eine jugendlich strahlende Haut in jedem Alter fördern. Es empfiehlt sich, bei der Hautpflege einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen und fundierte Entscheidungen zu treffen, um die Gesundheit und Vitalität der Haut für die kommenden Jahre zu erhalten.


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