Während manche Inhaltsstoffe in Hautpflege-Produkten besser zusammen mit anderen funktionieren, sind einige wirkungsvoll genug, um der Haut auch alleine zu helfen. Retinol und Vitamin C gehören zu beiden Kategorien.
Wird Retinol einzeln angewendet, kann es effektiv die Kollagenproduktion anregen, Akne entgegenwirken sowie die Haut straffen, geschmeidiger und ebenmäßiger machen. Vitamin C kann im Alleingang die Strahlkraft der Haut verbessern, sie vor schädlichen Umweltbelastungen und den negativen Auswirkungen der Sonne schützen, Hyperpigmentierung reduzieren oder Hautreizungen sowie Rötungen verringern.
Alleine für sich kann jeder der beiden Inhaltsstoffe bestimmte Hautprobleme adressieren – zusammen bilden sie das ultimative Pflege-Duo für jeden Hauttyp. Bevor wir Dir die Vorteile dieser leistungsstarken Kombination verraten, erklären wir zunächst, warum und wie diese beiden Inhaltsstoffe auch einzeln so gut wirken
"Ein Power-Duo für die Reparatur und Erneuerung der Haut! Unser /skin regimen/ Vitamin C Booster ist in vielerlei Hinsicht einzigartig. Er ist mit unserem charakteristischen Longevity Complex angereichert, um eine noch effektivere antioxidative und entzündungshemmende Formulierung zu ermöglichen. Die Aktivierung bei der ersten Anwendung zu Hause gewährleistet eine 100%ige Wirkkraft, was insbesondere bei Vitamin C von entscheidender Bedeutung ist. Unser /skin regimen/ Retinol Booster enthält zusätzlich Sylibin, einen retinolähnlichen Extrakt aus der Mariendistel, der die Aktivität des Retinols einerseits verstärkt, andererseits aber auch etwas abpuffert, wodurch seine Verträglichkeit deutlich verbessert wird."- Elizabeth Nehme, zertifizierte Kosmetikerin und [ comfort zone ] Master Educator
Retinol ist eine Form von Vitamin A und unterstützt unseren Körper beim Zellumsatz. Dieser biologische Prozess sorgt für dafür, dass alte, abgestorbene Hautzellen abgestoßen und durch neue, starke Zellen ersetzt werden, die die Widerstandsfähigkeit und Strahlkraft der Haut verbessern.
Die Zellen an der Hautoberfläche machen so einiges durch: Tag für Tag werden sie mit schädlichen Umweltbelastungen, Schmutz und Ablagerungen konfrontiert – alles Faktoren, die die Hautzellen trocken, schuppig oder verfärbt hinterlassen können. Studien haben gezeigt, dass Schadstoffe aus der Luft tatsächlich mit einer Reihe von Hautproblemen wie Ekzemen, sichtbaren Alterungszeichen, Dermatitis, Akne und Schuppenflechte in Verbindung stehen.
Durch die Stimulation des Zellumsatzes mithilfe von Retinol wird unser Körper angeregt, diese geschädigten Hautzellen abzustoßen und neue Zellen zu produzieren, die der Haut ein junges, gesundes Aussehen verleihen.
Vitamin C, auf chemischer Ebene auch als L-Ascorbinsäure bekannt, ist ein Antioxidans. Das bedeutet, dass seine Funktion darin besteht, freie Radikale zu neutralisieren. Diese Moleküle schädigen nicht nur unsere Haut, sondern alle unsere Zellen und sind dafür bekannt, dass sie Krebs, Diabetes, Augenkrankheiten und verschiedene andere lebensbedrohliche Zustände verursachen können. Freie Radikale sind von Natur aus instabil, weil ihnen ein Elektron fehlt – und alle Elektronen müssen gepaart sein, damit sie richtig funktionieren. Durch das fehlende Elektron wird das instabile Molekül veranlasst, ein stabiles Molekül anzugreifen und ihm ein Elektron zu stehlen – wodurch das stabile Molekül wiederum instabil wird. Dadurch wird eine Kettenreaktion instabiler Moleküle verursacht, die die stabilen Moleküle mitreißt.
Es ist wichtig, freie Radikale so schnell wie möglich zu neutralisieren, bevor sie eine massive Kettenreaktion zur Schädigung der Zellen auslösen können. An dieser Stelle kommen Antioxidantien (insbesondere Vitamin C) ins Spiel. Vitamin C wirkt den freien Radikalen entgegen, indem es ihnen das fehlende Elektron liefert und sie dadurch erfolgreich neutralisiert, bevor sie Schaden anrichten können.
Vitamin C ist der wichtigste aufhellende Inhaltsstoff in der Hautpflege. Es kann Hyperpigmentierungen ausgleichen, stumpfer Haut neue Strahlkraft verleihen, dunkle Flecken vermindern und feine Linien oder Fältchen auffüllen – all das trägt zu einem jungen, gesunden Aussehen bei.
Es herrscht große Unsicherheit bezüglich der gemeinsamen Verwendung von Retinol und Vitamin C. Die Ursache dafür ist ein falsches Verständnis ihrer unterschiedlichen pH-Werte.
Für die Aufnahme von Vitamin C braucht die Haut einen niedrigen pH-Wert (0 bis etwa 3,5), während Retinol einen höheren pH-Wert (etwa 5,5 bis 6) erfordert. Bei der Kombination beider Wirkstoffe steigt der pH-Wert von Vitamin C, während der pH-Wert von Retinol sinkt – daher wurde lange Zeit angenommen, dass sich die beiden Inhaltsstoffe gegenseitig unwirksam machen. Tatsache ist aber, dass Retinol und Vitamin C hervorragend zusammen funktionieren: Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Retinol und Vitamin C sowohl die natürliche als auch die lichtbedingte Hautalterung hochwirksam umkehren kann. Darüber hinaus stabilisiert Vitamin C das Retinol und erhöht seine Wirksamkeit. Beide Inhaltsstoffe zusammen bilden eine Barriere und schützen die Haut so vor negativen Umwelteinflüssen, die Hautschäden verursachen und Alterungsprozesse beschleunigen können.
Retinol und Vitamin C sind im Grunde genommen wahre Anti-Aging-Wunder. Retinol stimuliert die Produktion von Kollagen (dem Protein, das für die Festigkeit und Geschmeidigkeit unserer Haut verantwortlich ist), während Vitamin C im Wesentlichen den Klebstoff liefert, der die Zellen zusammenhält, wenn Kollagen produziert wird. Zusammen unterstützen Retinol und Vitamin C effektiv die Kollagensynthese und sorgen so für eine jung aussehende Haut mit sichtbar weniger Falten, Linien, dunklen Flecken oder Unebenmäßigkeiten.
Die richtige und konsequente Anwendung von Retinol und Vitamin C kann sich sehr positiv auf Deine Haut auswirken und ihr folgende Vorteile bieten:
🧬 Mehr Strahlkraft
🧬 Ebenmäßiger Hautton
🧬 Festigung und Straffung der Haut
🧬 Bekämpfung von Akne und Aknenarben
🧬 Aufhellung von Hyperpigmentierungen
🧬 Entzündungshemmende Wirkung
🧬 Anti-Aging-Effekt durch Verminderung von Falten und feinen Linien
Wie bei jedem Produkt oder Wirkstoff in Deiner Hautpflege-Routine solltest Du am Anfang nichts überstürzen. Integriere neue Inhaltsstoffe erst nach und nach und beobachte, wie Deine Haut auf jeden neuen Wirkstoff reagiert. Das gilt ganz besonders für leistungsstarke Inhaltsstoffe wie Vitamin A (Retinol) und Vitamin C.
Retinol und Vitamin C sind hochwirksam und können ziemlich intensive Hautreaktionen verursachen. Je nach Hauttyp und Verträglichkeit kann es sein, dass Du sie vielleicht nur dreimal pro Woche anwenden kannst. Es kann allerdings ebenso gut sein, dass eine tägliche Verwendung kein Problem ist – genau das musst Du für Dich herausfinden. Gib Deiner Haut Zeit, sich an diese metamorphen Inhaltsstoffe zu gewöhnen und sei dabei nicht zu ungeduldig. Wenn Du zu schnell zu viel willst, kann Deine Haut mit Trockenheit, Schuppenbildung, Rötungen, Reizungen oder Entzündungen reagieren.
Starte zunächst mit einer einmaligen Anwendung pro Woche. Wenn Deine Haut die Inhaltsstoffe gut verträgt und Du keine unerwünschten Reaktionen bemerkst, kannst Du sie zwei- oder dreimal pro Woche verwenden. Dabei solltest Du weiterhin beobachten, wie Deine Haut reagiert, um die für Dich optimale Anwendungshäufigkeit herauszufinden.
Auch wenn die spezifischen Inhaltsstoffe Deiner Hautpflege-Produkte wahrscheinlich – je nach Zustand, Problemen und Bedürfnissen Deiner Haut – variieren, sollten auf jeden Fall Produkte mit Sonnenschutz in Deiner Routine enthalten sein. Sonnenstrahlen sind nicht nur für 90% der Hautalterung verantwortlich: Auch etwa 90% der nicht-melanotischen Hautkrebsfälle werden mit der UV-Strahlung der Sonne in Verbindung gebracht.
Vitamin A macht die Hautbarriere dünner und erhöht ihre Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung. Retinol und Retinoide verstärken die Wirkung der Sonne auf die Haut, daher ist es wichtig, bei ihrer Anwendung einen Sonnenschutz zu tragen. Obwohl Vitamin C dank seiner antioxidativen Eigenschaften eine Barriere aufbaut, die die Haut vor UV-Strahlen schützt, solltest Du immer eine Schicht Sonnenschutz auftragen, um Deine Haut besser vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu bewahren. Die American Academy of Dermatology rät dazu, jeden Tag Sonnenschutz zu tragen – egal, wie bewölkt oder regnerisch es ist.
Der aktive Wirkstoff in Retinol ist Retinsäure, bei Vitamin C ist es L-Ascorbinsäure. Solche aktiven Inhaltsstoffe sind hervorragend für die Haut, können sie allerdings auch reizen oder entzündliche Reaktionen verursachen, wenn die Hautpflege-Routine mit ihnen überfrachtet wird. Ein Inhaltsstoff gilt als aktiv, wenn er biologische Aktivität aufweist – das bedeutet, er verändert die Strukturen der Zellen und programmiert sie so um, dass sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten. Aktive Wirkstoffe dringen in die Haut ein und regenerieren sie auf zellulärer Ebene.
Viele Menschen kombinieren Beta-Hydroxysäuren (BHAs) und Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) mit Retinol und Vitamin C, um einen maximalen Nutzen aus ihrer Hautpflege-Routine zu ziehen. AHAs (zu denen auch Milchsäure und Glykolsäure gehören) und BHAs (zu denen auch Salicylsäure gehört) werden aus natürlichen Substanzen gewonnen und fungieren als natürliche Hautpeelings.
Jeder dieser leistungsstarken Inhaltsstoffe (Retinol, Vitamin C, BHAs und AHAs) erhöht die Empfindlichkeit der Haut. Werden sie alle zusammen verwendet, können Reizungen und Irritationen entstehen. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, die Haut morgens mit einer BHA oder AHA zu behandeln und abends ein natürliches Retinol-Serum aufzutragen, um sonnenbedingte Empfindlichkeit der Haut zu vermeiden. Alternativ bietet sich ein gestaffelter Ansatz an, bei dem an einem Abend eine BHA und am nächsten Abend Retinol verwendet wird. Dasselbe gilt für Vitamin C – es sollte abwechselnd mit BHAs und AHAs angewendet werden, um Hautreizungen zu vermeiden.
Die Haut braucht eine regelmäßige Feuchtigkeitszufuhr, um richtig zu funktionieren. Ist der Wassergehalt der Zellen zu niedrig, kann man keine gesunde, straffe Haut erwarten.
Retinol kann eine beträchtliche austrocknende Wirkung auf die Haut haben – vor allem dann, wenn es zum ersten Mal in einer Hautpflege-Routine angewendet wird. Während die Haut sich an diesen effektiven Inhaltsstoff erst einmal gewöhnen muss, kann sie mit trockenen, schuppigen Hautzellen reagieren. Da Retinol die Haut von abgestorbenen Zellen befreit, um Platz für neue Hautzellen zu schaffen, beginnen die alten Zellen, an der Oberfläche abzublättern. Unabhängig vom Hauttyp (also ganz egal, ob trockene, fettige, empfindliche Haut oder Mischhaut) kann ein austrocknender Effekt bei jedem als Nebenwirkung auftreten.
Obwohl Vitamin C als natürlicher Feuchtigkeitsspender bewährt ist, der den Wasserverlust unserer Haut reduziert, ist zusätzliche Feuchtigkeit für Deine Hautpflege-Routine immer von Vorteil. Hyaluronsäure zum Beispiel ist ein effektiver Feuchtigkeitsspender, der in Kombination mit Vitamin C und Retinol wahre Wunder bewirken kann. Trage morgens im Anschluss an Dein Vitamin C-Serum eine Schicht Hyaluronsäure auf und wende sie in Deiner abendlichen Routine vor dem Retinol an. Dann kann sie die Wirksamkeit des Retinols erhöhen und hilft gleichzeitig, die Feuchtigkeit für eine maximale Hydratation einzuschließen. Nach dem Retinol solltest Du eine Feuchtigkeitscreme benutzen, um die darunter liegenden Wirkstoffe zu versiegeln und so zu verhindern, dass sie verdunsten.
Ähnlich wie bei der Kombination von BHAs und AHAs mit diesen beiden Inhaltsstoffen können Retinol und Vitamin C bei einer gemeinsamen Anwendung ziemlich intensiv auf die Haut wirken. Um Reizungen und eine erhöhte Empfindlichkeit zu verhindern, sollte die Vitamin C getrennt von Retinol verwendet werden oder die Haut sollte die Möglichkeit erhalten, das Vitamin C vollständig aufzunehmen, bevor Retinol aufgetragen wird.
Aufgrund seiner aufhellenden Wirkung ist die Verwendung von Vitamin C am Morgen optimal, um mit strahlender Haut in den Tag zu starten. Zudem bildet es eine Schutzbarriere, die die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne und lichtbedingten Alterungsprozessen bewahrt.
Benutze morgens ein Vitamin C-Booster-Serum, gefolgt von einem Sonnenschutz-Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, um das junge Aussehen der Haut zu erhalten und die Ausprägung von dunklen Flecken zu vermindern. Retinol dagegen sollte laut dermatologischem Rat besser am Abend verwendet werden, da es die Empfindlichkeit der Haut erhöht und sie dadurch anfälliger für Schäden oder Reizungen durch die UV-Strahlung und Hitze der Sonne macht.
Trage abends ein natürliches Retinol-Serum auf, das die Haut strafft und die sichtbare Ausprägung von Falten, feinen Linien sowie anderen Unebenmäßigkeiten vermindert, während Du schläfst. Die Kombination von Vitamin C am Morgen und Retinol am Abend bietet Deiner Haut ultimative Strahlkraft und Straffung.
Um die Vorteile von Retinol und Vitamin C zu nutzen, ohne die Haut zu reizen, kannst Du auch an einem Abend Retinol und am nächsten Abend Vitamin C verwenden. Wenn Du lieber abends als morgens ein Vitamin C-Serum benutzt, bekommt Deine Haut bei dieser Methode genügend Zeit, ihren pH-Wert zwischen den Anwendungen der beiden Inhaltsstoffe zu stabilisieren. Du wirst bemerken, dass Deine Haut auch durch diese Routine straffer und strahlender wird.
Eine weitere Alternative ist es, zuerst das Vitamin C aufzutragen (weil es einen niedrigeren pH-Wert als Retinol besitzt), 30 Minuten zu warten und dann erst das Retinol zu verwenden.
Sobald Deine Haut das Vitamin C-Serum aufgenommen hat, kehrt sie nach etwa 30 Minuten zu ihrem normalen pH-Wert zurück. Das ist wichtig, damit das Vitamin C nicht den pH-Wert des Retinols senkt. Danach kannst Du ein Retinol-Serum auftragen, das mit dem natürlichen pH-Wert Deiner Haut arbeitet. Auf diese Weise kannst Du die positiven Effekte von Retinol und Vitamin C nutzen, ohne Deine Haut mit Säure zu überladen.
Vor der Kombination von Vitamin C und Retinol in einer Hautpflege-Routine sind demnach einige Überlegungen notwendig. Da die beiden Wirkstoffe aber unglaublich wertvoll und leistungsstark sind, lohnt es sich, sich die Zeit zu nehmen, um sich über die besten Methoden hierfür zu informieren.
Wie bei der Integration von jedem neuen Produkt oder Inhaltsstoff in Deiner Hautpflege brauchst Du ein bisschen Geduld, bis Du Ergebnisse sehen kannst. Gib Deiner Haut Zeit, sich an die neuen Wirkstoffe zu gewöhnen, bevor Du zu früh aufgibst und sie übereilt aus Deiner Routine streichst. Bis Resultate sichtbar werden, kann es zwischen einer Woche und mehreren Monaten dauern. Bis Deine Haut den vollen Nutzen von aktiven Inhaltsstoffen, die das Zellverhalten verändern – wie es bei Retinol und Vitamin C der Fall ist – ausschöpfen kann, können laut dermatologischer Einschätzung bis zu drei Monate vergehen.
Sei bei der Anwendung der Wirkstoffe in Deiner Hautpflege konsequent, ohne es zu übertreiben. Deine Haut ist einzigartig, daher beobachte immer, wie sie auf die einzelnen Inhaltsstoffe reagiert, damit Du die Produkte finden kannst, die am besten für Dich geeignet sind.
